咳喘息になって、いろんな日常のことができなくなって、生きることについて考える。 心の奥底で何か普遍的なもの、何かの旋律が奏でられているのを静かに感じたり... 好きに生きない理由を聞かれたり... ね、好きに生きないからこんな風に苦しむんだよって言…

週末は楽器を弾いたり、ヨガ、掃除、読書、英語の勉強、瞑想などで時間があっという間に過ぎていく。 これからヨガのクラス。 有難い時間です。 レッスンが始まる前と後の身体と心と呼吸の変化を観察する。 ふんわりと小さな声で胸の奥でハッピィって声が聞…

毎朝、ヨーガ・スートラ もしくわヴァガヴァッドギータを読む時間をとるようにしています。 今日はスープストックでゆったり読みました。 至福の時間。 大好きな一節を引用させて頂きます。 "どんな物でも、ぞんざいに扱えば苦痛を覚える。 何にでも優しく、…

3週間前に親知らずを抜いて、ようやく口の中が安定してきた。 噛むことがしっかりできて嬉しい(^-^) 抜歯後、2日目の夜には痛み止めはいらなかったけど 抜糸するまでは口の中に口内炎ができてしまって痛かった。 まだ穴が空いているから、しっかりうがいをし…

昨日、母親が体調を崩したので病院へ付き添いました。 家族が健康で生きていること、ご飯を食べられること、 五感が正常であること、呼吸ができること、 全部全部奇跡なんだって思いました。 日常の瞬間瞬間が全て奇跡で、キラキラしている。 あるということ…

今日は、大切な心友とディナーしてきました。 会うととっても癒されるし、彼女の選択することをいつも応援したいなと思う。 勉強家で、優しいし、たくさん人を惹きつける魅力がある。 そして会う度に成長させてくれる。 神様が与えて下さった、私を導いてく…

肩の力を抜いて、ゆるゆる書こう。 気楽に続ける。 雨に濡れた朝顔。 夏と秋が混じり合う時。 愛&感謝♾

3連休の最終日はゴロゴロしながら過ごしました。 ゴロゴロしてると思うのは、身体が重力に吸い込まれて重たくなると同時に、思考が散漫になってどーでもよくなって永遠にゴロゴロしちゃうということ やっぱり地球は3次元で、行動しないと何も起こらない世界…

20時30分から、ヨガの練習。 解剖学に基づいた、正確なインストラクションと安定した落ち着いたお声が大好きな先生のクラス。 ダウンドッグ では関節に体重を乗せない。 上腕二頭筋をしっかり働かせること。 ダウンドッグ の足先の向きが少し外向きになって…

ベジタリアン用のスープやカレーを提供してくださるスープストックはお気に入りで、週に3回以上というかほぼ毎日通っています。 ランチでダブルカレーができたっ♥️ 2種類もベジタリアン仕様のカレーを食べれるなんて感謝の気持ちでいっぱい ヨガクラス前に台…

新しいお仕事にようやく慣れてきたので少しずつ ブログを再開(*´꒳`*) ヴィーガン 生活は身体に合っているみたいで気持ちの良い日々が続いています。 電車が大幅に遅延してしまったけど、 下車してのんびりご褒美の時間。 自分の魂が喜ぶこと、成長すること…

親族一同で、ランチ♡ 幸せが過ぎちゃう1日でした。 春爛漫🌺 幸せな瞬間に感謝♾

ヴィーガン唐揚げランチ(*^^*) 幸せです。 ありがとうございます♡ なんだかトキメキの春♡

お客様からたくさんお褒めの言葉を賜りました。 幸せな時間。 大切にしたいです。 プチ奇跡を毎日感じ取りながら優しく生きる。

AVEDAのチャクラミストを購入✨ 好みの匂いを直感で、5番目をチョイス。 7番も好きだったけど、5番を薄くした感じがしました。今の自分は5番が必要ってことかな。 自己表現がキーワード。 自分が感じるままに。他人とのより良いコミュニケーションがコンセプ…

ヴィーガンの勉強、実践中です(*^^*) O Lをしながら、家族と暮らしながらは大変です。 批判されて、悲しくなることもある。 身体が、心が、ヴィーガンのライフスタイルを求めているのを感じるから元には戻れない。 いつも優しさと共に。 愛と共に。 大好きな…

ふとわた毛を上から覗いてみると✨ 宇宙の写真のように美しかった。 規則性のない部分と、規則的な配列が絶妙なバランス♥️ 神様をあらゆるところに感じながら。 すぐそばに広大な宇宙や可能性が満ち溢れている。 そして今日もまた夜が来てくれました。 明日ま…

先週お散歩した桜並木も、今週は緑の葉っぱへ。 時間の流れ。1週間という時間の長さ。 変化すること。 流れを味わいながら、ただ世界に寛ぎながら。 美しいと思えるキモチに気づきながら。 今日もありがとう(*´꒳`*)

大好きな言葉 サットヴァ(純粋)とシャウチャ(清浄) 身の回りを、自分自身を清潔にして、純粋な気持ちで世界に向き合う。 朝からそんな気持ちになりました。 昨日のお客様との会話のGOODな影響かな♡ 自分の部屋のヨガスペースをより清潔に心落ち着ける空間に…

コラーゲンヨガのクラスの前にカフェ☕️ 幸せタイム♡ 今日はレッスン後にお客様からお褒めの言葉を頂きました。 細かいインストラクションと丁寧さ。 そして何より嬉しかったのは、怒ったことなさそうというご意見でした。 たしかに... 怒らないな。 怒りを含…

今日は早起きをして、恵比寿にあるFRUM KRUMMでモーニングをしてきました。 やっぱりこの塩味のパンは慣れないけど朝から異国情緒あふれるパンを頂きテンションMAXでした^_^ コーヒーは本格でとってもおいしい╰(*´︶`*)╯♡ 今日は早めに帰宅して、お部屋を掃…

今日はランチで完全ヴィーガン対応のレストランへ。酵素玄米がとっても美味しいし、大豆ミートのハムカツもジューシーでした。 今日は朝からキャッシュカードの磁気不良で銀行へ行ったり、研修があったり忙しかったのでお家に帰ったらゆっくりご飯を食べて、…

今日から新しい職場で新しい生活が始まります。 朝10時から18時まで恵比寿で働いて、週に3日(合計4クラス)のヨガのお仕事させて頂きます。 今日の朝の大切なコーヒータイム。 インプットや構築の時間です。 日々を大切に。 頭のてっぺんからつま先まで身体の…

もし2人の大切な人が崖から落ちそうでその2人の手を私が握っているとして、どちらか1人しか助けることがらできないならば、最後まで2人の手を握ろう。 そして、一緒に崖の底を体験することを選ぼう。 もしかしたら、強風が吹き荒び穏やかに着地できるかもし…

昨日の夜、ビクラムヨガで大量の汗かいて、とてもスッキリした気分で帰りの電車に乗った。22：00前の都内の乗り換え駅。混雑していた。たまたま席が空いていて、ラッキーと思い座ろうとしたら、あまりの異臭にすぐに席を離れてしまった。振り返ると、そこに…

ヨガニドラーの第一弾を配信させて頂きます。 初回は疲労回復♡深い眠りのためのヨガニドラーです。 ただ全身の力を抜いて、普段意識しない身体の部分に意識を向けていくだけでOKです。 ♡Radio Talkのリンク♡ 寝る前に聴くだけのヨガ♡ヨガニドラー https://ra…