週末は楽器を弾いたり、ヨガ、掃除、読書、英語の勉強、瞑想などで時間があっという間に過ぎていく。 これからヨガのクラス。 有難い時間です。 レッスンが始まる前と後の身体と心と呼吸の変化を観察する。 ふんわりと小さな声で胸の奥でハッピィって声が聞…

毎朝、ヨーガ・スートラ もしくわヴァガヴァッドギータを読む時間をとるようにしています。 今日はスープストックでゆったり読みました。 至福の時間。 大好きな一節を引用させて頂きます。 "どんな物でも、ぞんざいに扱えば苦痛を覚える。 何にでも優しく、…

3週間前に親知らずを抜いて、ようやく口の中が安定してきた。 噛むことがしっかりできて嬉しい(^-^) 抜歯後、2日目の夜には痛み止めはいらなかったけど 抜糸するまでは口の中に口内炎ができてしまって痛かった。 まだ穴が空いているから、しっかりうがいをし…

昨日、母親が体調を崩したので病院へ付き添いました。 家族が健康で生きていること、ご飯を食べられること、 五感が正常であること、呼吸ができること、 全部全部奇跡なんだって思いました。 日常の瞬間瞬間が全て奇跡で、キラキラしている。 あるということ…